Ketika Dalai Lama ditanya tentang kenapa dia begitu tenang menghadapi permasalahan tentang Tibet, Dalai Lama menjawab bahwa rahasianya adalah meditasi. Dengan meditasi Dalai Lama yang merupakan pemimpin spiritual Tibet ini tetap dapat berpikir jernih. Banyak hal-hal baik dan keluhuran budi yang ditunjukan oleh pemimpin spiritual Tibet ini, meskipun dia sedang menjalani masa pengasingan.
Menurut Dalai Lama meditasi dapat menenagkan pikiran karena meditasi dapat meningkatkan kemampuan empati seseorang dan berbuat baik terhadap orang lain.
Di AS, para ilmuwan meibatkan 32 responden, yang para respondennya merupakan ahli meditasi dan seorang pemula dalam meditasi. Dengan memasang alat functional magnetic resonance imaging (FMRI). Lalu para responden disuruh mendengarkan suara-suara yang didesain bisa mendorong rasa empati, seperti suara iba seorang wanita atau suara positif lainnya, seperti suara tawa bayi, atau suara-suara netral yang biasa dijadikan backsound di restoran.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar